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        「真的？」

        「对，睡前做了一下，觉得比较容易放松。」

        林芷晴笑了。

        「那很好。不过不用刻意追求一定要有什麽效果，舒服就好。」

        课程开始後，她依照前两周的观察调整节奏。

        减少动作数量，增加停留与说明的时间。

        有些学员需要比较多提示，有些则已经能自己找到适合的幅度。

        她没有要求所有人做得一模一样。

        下午三点，课程结束。

        学员陆续离开。

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